النوم
-
منوعات
للحفاظ على جودة النوم.. اتبع هذه النصائح
تناول الطعام ليلا من أكثر العادات الشائعة التي يحرص عليها العديد من الأشخاص، حيث ينتج عنها الإصابة باضطرابات في النوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا من المستحيل العطس أثناء النوم؟.. ما السرر؟
كتبت- شيماء مرسي 10:00 م 11/11/2025 العطس هو رد فعل طبيعي للحفاظ على…
أكمل القراءة » -
منوعات
طبيب يحذر من عادة شائعة أثناء النوم قد تصيبك بالخرف
كتب : أسماء مرسي 02:30 ص 11/11/2025 حذر طبيب الأعصاب الصيني الدكتور باي…
أكمل القراءة » -
منوعات
النوم الخاطئ يسرق صحتك.. ويهدد عمودك الفقري أخبار السعودية
حذّر خبراء الصحة من بعض وضعيات النوم التي تبدو مريحة في ظاهرها، لكنها تُسبب مع مرور الوقت أضراراً بالغة للعمود…
أكمل القراءة » -
منوعات
“وداعاً للأرق”.. 5 نصائح لنوم صحي وعميق
كتب : نرمين ضيف الله 09:00 م 30/10/2025 النوم ليس رفاهية كما يظن…
أكمل القراءة » -
منوعات
النوم لساعات قليلة.. هل يدمّر الدماغ والجسم ؟ أخبار السعودية
نشرت صحيفة (إنديان إكسبريس)، تقريراً عن إحصاءات النوم لعام 2025، كشف أن نحو ثلث البالغين حول العالم يحصلون على أقل…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 أطعمة تساعدك على النوم والتغلب على الأرق
كتب : أسماء مرسي 02:00 ص 21/10/2025 سر النوم العميق لا يكون في…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 طرق يساهم بها النوم في فقدان الوزن.. لا تفوتك
لم يعد إنقاص الوزن مقتصرا على التمارين الرياضية والحميات الغذائية، فقد كشفت أبحاث علمية حديثة أن النوم يلعب دورا أساسيا…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 فواكه تساعدك على النوم بشكل أفضل
يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم لتي تؤثر سلبا على جودة ونمط الحياة اليومية. وهناك بعض أنواع الفاكهة التي…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 مشروبات طبيعية تمنحك هدوء الليل.. لا تفوتك
كتبت-نرمين ضيف الله: 05:07 م 26/09/2025 يواجه كثيرون صعوبة في الاسترخاء قبل النوم،…
أكمل القراءة »