النوم
-
منوعات
لا تستلقي بعد تناول الطعام.. مخاطر صحية عليك معرفتها
كتب – محمود عبده: 12:00 م 10/12/2025 مع تزايد العادات اليومية التي يراها كثيرون “بريئة”، حذرتخبيرة الجهاز الهضمي، الدكتورة أناستاسيا…
أكمل القراءة » -
منوعات
“الساعات الذهبية” للنوم.. مفتاح الطاقة والصحة والشباب
-الساعات الذهبية للنوم-مفتاح الطاقة -الصحة -الشباب
أكمل القراءة » -
منوعات
النوم في الظلام.. مفتاح نوم مثالي وحرق الدهون
النوم الجيد من أبرز عوامل الحفاظ على الصحة والطاقة، لكن الخبراء يؤكدون أن جودة النوم لا تقتصر على عدد الساعات…
أكمل القراءة » -
منوعات
-
منوعات
اضطرابات النوم تهدد مستقبل الشباب الصحي والعقلي
كشفت دراسة أجراها علماء من فلورنسا أن اضطراب أنماط النوم، وخصوصًا النوم أقل من سبع ساعات يوميًا، يرتبط بزيادة مستويات…
أكمل القراءة » -
منوعات
احذر هذه العلامات قبل النوم تهددك بالسكتة الدماغية إذا تجاهلتها.. فما
كتبت- آلاء نبيل: 09:30 م 02/12/2025 تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع أو ينخفض تدفق الدم إلى الدماغ، ما يحرم خلاياه…
أكمل القراءة » -
منوعات
ملابس النوم أو البيجاما من أساسيات الحياة اليومية
كتب – محمود عبده: 02:00 ص 26/11/2025 تعد ملابس النوم أو البيجاما من أساسيات الحياة اليومية، إلا أن العديد من…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف يؤثر النوم على ضغط الدم؟
أظهرت دراسة من معهد أوريجون للصحة المهنية أن الالتزام بوقت ثابت للنوم يومياً يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى المصابين…
أكمل القراءة » -
منوعات
محتوى”الريلز” المثير يؤثر على جودة النوم
وأكمل، أن جودة النوم العميق يستفيد منها الدماغ ليلا، بينما يؤدي الضوء الأزرق الصادر من الأجهزة إلى تشتيت وكلما تأثر…
أكمل القراءة » -
منوعات
أزمة عالمية صامتة.. 72% من البالغين يكافحون النعاس صباحا
كشف استطلاع حديث للأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن نسبة صادمة تبلغ 72% من البالغين يشعرون بالنعاس أثناء النهار، وهو تعب…
أكمل القراءة »