وقال الباحث ماثيو أحمدي من جامعة سيدني، إنه لا حاجة للوصول إلى 10,000 خطوة يومياً، لكن إضافة نزهة أو اثنتين بوتيرة مريحة لمدة 1015 دقيقة كفيلة بتغيير كبير، خاصة لمن لا يتحركون كثيراً.
عرض التعليقات
وقال الباحث ماثيو أحمدي من جامعة سيدني، إنه لا حاجة للوصول إلى 10,000 خطوة يومياً، لكن إضافة نزهة أو اثنتين بوتيرة مريحة لمدة 1015 دقيقة كفيلة بتغيير كبير، خاصة لمن لا يتحركون كثيراً.