المشي
-
منوعات
كنت أمشي لأخفف وزني.. الآن أخفف وزني حتى أمشي
استعرض برنامج «يا هلا بالعرفج» مقطع فديو في فقرة المشي مع الأستاذ «زياد الدريس» ، تحدث من خلاله عن علاقته…
أكمل القراءة » -
منوعات
أنواع المشي.. وصفة للياقة والقوة البدنية
كتب – محمود عبده: 09:00 ص 26/11/2025 يعد المشي الإسكندنافي “Nordic walking” من أفضل أنواع المشي للصحة العامة، إذ يشغل…
أكمل القراءة » -
منوعات
فائدة غير متوقعة للمشي.. لا تفوتك
أكد خبراء الصحة والأطباء أن المشي يوميا ليس مفيدا للجسم فقط، بل يساهم أيضا في تعزيز صحة القلب وتقوية جهاز…
أكمل القراءة » -
منوعات
طرق فعالة لاستعادة طاقتك بعد يوم طويل
كتب : نرمين ضيف الله 10:00 ص 01/11/2025 هناك مجموعة من العادات التي…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 فوائد للمشى فى الصباح الباكر
كتب : نرمين ضيف الله 02:30 ص 01/11/2025 المشي في الصباح الباكر يُعد…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: المشي على فترات أطول يحمي قلبك ويخفض خطر الوفاة
كتب – محمود عبده: 06:00 ص 31/10/2025 أظهرت دراسة حديثة أن طريقة المشي…
أكمل القراءة » -
منوعات
المشي 15 دقيقة متواصلة يومياً يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة
وقال الباحث ماثيو أحمدي من جامعة سيدني، إنه لا حاجة للوصول إلى 10,000 خطوة يومياً، لكن إضافة نزهة أو اثنتين…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 خطوات يومية لتقليل الالتهابات المزمنة.. احرص عليها
الالتهابات المزمنة يمكن أن تكون سببا للعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل. وفقا لموقع Medical News…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف يقلل المشي يوميا خطر الوفاة المبكرة لدى النساء؟
كتب : أسماء مرسي 06:00 ص 28/10/2025 أظهرت دراسة حديثة أن النساء الأكبر…
أكمل القراءة » -
منوعات
المشي في الصباح.. عادة بسيطة تُنعش الجسم والعقل وتُطيل العمر
كتب : نرمين ضيف الله 03:30 ص 25/10/2025 يُعتبر المشي في الصباح من…
أكمل القراءة »