ممارسة التمارين الرياضية
-
منوعات
طرق يومية لتعزيز الصحة وإبطاء الشيخوخة
كتب : أسماء مرسي 01:30 ص 25/11/2025 اتباع عادات صحية يومية أمر ضروري لحياة أطول ولصحة أفضل، ويمكن للعديد من…
أكمل القراءة » -
منوعات
اللياقة البدنية.. السر الأكثر فعالية لإطالة العمر وصحة القلب والدماغ
اللياقة البدنية.. السر الأكثر فعالية لإطالة العمر وصحة القلب والدماغ يساهم الحرص على القيام بالتمارين الرياضية على دعم صحة القلب…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 تمارين منزلية تساعدك على التخلص من دهون البطن الزائدة
يسعى الكثير من الناس للتخلص من دهون البطن، ليس فقط لأسباب جمالية، بل أيضا للحفاظ على صحة القلب والوقاية من…
أكمل القراءة » -
منوعات
في دقيقة واحدة.. تمرين بسيط لحرق الدهون وحماية القلب
01:30 م الثلاثاء 05 أغسطس 2025 كتبت- شيماء مرسي كشفت البروفيسورة والخبيرة في علوم التمارين…
أكمل القراءة » -
منوعات
“هتخليك رايق”.. 8 عادات صباحية تغير مزاجك وتركيزك من أول ساعة
01:00 م الثلاثاء 20 مايو 2025 كتبت: نورهان ربيع يعاني كثيرون من صعوبة التركيز أو…
أكمل القراءة » -
منوعات
التغذية الصحية أثناء الحمل تحمي الأم والطفل
كشف بيان جديد لجمعية القلب الأمريكية إن الحمل هو وقت محوري في حياة المرأة. وأشار البيان إلى دراسة أفادت بأن…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل يمكن زيادة طولك بعد سن 18؟.. مفأجاة صادمة
05:30 م الإثنين 18 ديسمبر 2023 كتبت- أميرة حلمي لا تزال مشكلة الطول من أكثر الأمور التي تشغل بال الكثير…
أكمل القراءة » -
منوعات
متى تكون التمارين الرياضية ضارة ؟
02:00 ص السبت 18 نوفمبر 2023 ذكر الدكتور ” يغور كونيوخوف”، أخصائي إعادة التأهيل، أن ممارسة التمارين الرياضية توفر العديد…
أكمل القراءة »