لنوم
-
منوعات
5 أشياء يومية تساعد على صفاء الذهن والتركيز
كتبت- شيماء مرسي 10:00 ص 16/11/2025 الحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في السن أمرا بالغ الأهمية؛ فغالبا ما يشعر…
أكمل القراءة » -
منوعات
ابدأ يومك بقوة.. 7 عادات صباحية تعزز صحتك قبل الفطور
كتب – محمود عبده : 02:00 ص 29/10/2025 الصباح هو الوقت الأمثل لبدء…
أكمل القراءة » -
منوعات
مفاجأة.. هذا ما يحدث لجسمك عند النوم في غرفة مظلمة تماماً
09:30 م الخميس 19 يونيو 2025 كتبت- شيماء مرسي كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة…
أكمل القراءة » -
منوعات
1:42 أفضل وقت لنوم القيلولة أخبار السعودية
كشفت دراسة حديثة، أن الوقت المثالي لأخذ قيلولة هو 1:42 ظهراً، حيث يساعد هذا التوقيت على تعزيز التركيز واليقظة وتحسين…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 حلول لنوم المسنين بشكل أفضل أخبار السعودية
تعتبر مشاكل النوم من القضايا الشائعة بين المسنين، وغالبًا ما يُعتقد أنها جزء طبيعي من التقدم في العمر. لكن الأبحاث…
أكمل القراءة »