فوائد النوم
-
منوعات
النوم الجيد مفتاح النشاط اليومي
كتب : شيماء مرسي 07:00 ص 15/12/2025 كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من معهد فلندرز عن علاقة بين النوم والنشاط…
أكمل القراءة » -
منوعات
النوم الجيد مفتاح إبطاء الشيخوخة وصحة الجسم
كتب : أسماء مرسي 02:00 ص 25/11/2025 أشار البروفيسور الروسي أليكسي موسكالوف، مدير معهد بيولوجيا الشيخوخة، أن أهم الطرق لإبطاء…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 فوائد غير متوقعة لـ النوم ساعة مبكرا يوميا
كتبت- شيماء مرسي 01:00 ص 12/10/2025 نقص النوم مشكلة تنتج عن أربعة عوامل…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تخفض 15 دقيقة نوم إضافية خطر الوفاة المبكرة؟
كتب : شيماء مرسي 05:00 ص 05/10/2025 كشفت دراسة أسترالية حديثة أجراها باحثون…
أكمل القراءة » -
منوعات
10 أطعمة ومشروبات تساعد على النوم المثالي
10:00 ص الأحد 17 أغسطس 2025 كشفت خبيرة التغذية الروسية إيرينا بوبكوفا أن تناول عشاء…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف تساعد تدفئة القدمين على نوم أسرع وأعمق؟
12:00 م الجمعة 09 مايو 2025 كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة سيئول الوطنية في…
أكمل القراءة » -
منوعات
حيلة بسيطة تهدئ الدماغ وتساعد على النوم
كشف طبيب الأعصاب الأمريكي الدكتور جو ويتينجتون عن تقنية جديدة تسمى “تتبع اللانهاية”، وأوضح أنها تعمل على تنشيط جهاز التوازن…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد النوم على الجانب الأيمن للقلب.. مفاجأة
كتب – سيد متولي يفضل كثيرون النوم على الجانب الأيمن، إذ أن هذه الوضعية تمنح القلب فوائد صحية عديدة .…
أكمل القراءة » -
منوعات
فاكهة تساعد على النوم والاسترخاء.. هل تحبها؟
يؤدي النوم دورا مهما في الحفاظ على الصحة ولكن يوجد العديد من العوامل التي تؤثر على جودة النوم. وكشفت دراسة…
أكمل القراءة » -
منوعات
لحل مشاكل النوم والتوتر.. تناول هذا المشروب
02:00 ص الخميس 10 أكتوبر 2024 يساعد النوم الجيد على أداء المهام اليومية بكفاءة، كما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض…
أكمل القراءة »