جودة النوم
-
منوعات
ما العلاقة بين النظام الغذائي والنوم؟
كتب : أسماء مرسي 01:30 ص 16/12/2025 كشفت دراسة علمية حديثة أن النظام الغذائي اليومي يؤدي دورا مباشرا في تحديد…
أكمل القراءة » -
منوعات
للحفاظ على جودة النوم.. اتبع هذه النصائح
تناول الطعام ليلا من أكثر العادات الشائعة التي يحرص عليها العديد من الأشخاص، حيث ينتج عنها الإصابة باضطرابات في النوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
ودع الأرق.. كيف تساعدك قاعدة “3-2-1” على النوم بعمق؟
08:00 م الجمعة 01 نوفمبر 2024 كتب- أحمد الضبع: من المعروف أنّ الحصول على نوم…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة جديدة: تربط العلاقة بين استخدام المواد البلاستيكية الدائمة وقلة النوم
09:00 ص الأربعاء 09 أكتوبر 2024 هل تعانين من الأرق أو صعوبة في النوم؟ قد يكون السبب أقرب مما تتخيلين،…
أكمل القراءة » -
منوعات
أربعة أعداء للنوم العميق: ما لا يجب أن تجده في غرفتك
متابعة بتول ضوا هل تعاني من الأرق أو صعوبة في الاسترخاء؟ قد يكون السبب يكمن في غرفة نومك نفسها! فغرفة…
أكمل القراءة » -
منوعات
“النوم المفرط”.. إليك تأثيره الخفي على الدماغ
متابعة بتول ضوا بينما يُعرف النوم القليل بآثاره السلبية على الصحة الجسدية والنفسية، قد يتفاجأ البعض بوجود تأثيرات سلبية أيضاً…
أكمل القراءة » -
منوعات
الإكثار من السوائل قبل النوم يؤثر سلبا على جودته
قالت الاستشاري المشارك في طب الأسرة بمدينة الملك سعود الطبية، الدكتورة سهى القين، إن «الإكثار من السوائل في رمضان قبل…
أكمل القراءة » -
منوعات
ضع بصلة في غرفة نومك لهذه الأسباب.. 3 فوائد غير متوقعة
كتبت- أميرة حلمي لا تقتصر فوائد البصل على كونه عنصراً أساسياً في المطبخ، ونكهة مميزة لعديد من الأطباق، ولا لفوائده…
أكمل القراءة » -
منوعات
