تمارين
-
منوعات
ممارسة الرياضة دون فقدان وزن؟.. إليك السباب
كتب – محمود عبده : 02:00 ص 22/10/2025 رغم أن معادلة فقدان الوزن…
أكمل القراءة » -
منوعات
تقليل خطر سرطان الثدي عبر تمارين القوة أخبار السعودية
أظهرت أبحاث طبية حديثة، أن تمارين القوة تُعدّ وسيلة فعّالة لتخفيض خطر الإصابة بسرطان الثدي بين النساء. وبحسب دراسة نُشرت…
أكمل القراءة » -
منوعات
تمارين ما قبل الإفطار أم بعده.. أيهما أفضل لخفض السكري؟
05:30 ص السبت 11 يناير 2025 أظهرت دراسة أجرتها جامعة تورنتو أن ممارسة الرياضة بعد…
أكمل القراءة » -
منوعات
طريقة التخلص من الذقن المزدوج بالتمارين المنزلية
متابعةجودت نصري التخلص من الذقن المزدوج يتطلب الصبر والالتزام. إليك بعض التمارين المنزلية التي يمكن أن تساعد: 1. تمارين…
أكمل القراءة » -
منوعات
لاتغفلي عنها.. تمارين هامة لشد الوجه وإشراق البشرة
متابعة يوسف اسماعيل إن العناية بالبشرة واحدة من أهم العادات التي يجب اعتمادها في حياتنا اليومية، حيث أن لها تأثير…
أكمل القراءة » -
منوعات
تمارين يومية تحمي مرضى الضغط من الاختلاطات
متابعةجودت نصري إليك بعض التمارين اليومية التي يمكن أن تساعد مرضى الضغط في الحماية من الاختلاطات: 1. التنفس العميق:…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند المشي!
متابعة بتول ضوا يُعدّ المشي من أفضل التمارين الرياضية لتعزيز الصحة العامة، فهو سهل وممتع ولا يتطلب أي معدات خاصة.…
أكمل القراءة » -
منوعات
لاتجهليها.. تمارين فعّالة لتخفيف التوتر اليومي والاسترخاء
متابعة يوسف اسماعيل يعيش الكثير من الناس حياة مليئة بالتوتر والضغوطات اليومية، وقد يؤثر ذلك على صحتهم العامة وجودتهم للحياة.…
أكمل القراءة » -
منوعات
اليك أفضل تمارين لتخفيف آلام الركبة
متابعةجودت نصري هناك عدة تمارين يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الركبة. ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيب أو متخصص…
أكمل القراءة » -
منوعات
تمارين سهلة على المكتب للتخلص من أوجاع الرقبة والكتف
متابعةجودت نصري يمكنك القيام ببعض التمارين البسيطة على المكتب للتخفيف من آلام الرقبة والكتف. هنا بعض التمارين التي يمكنك ممارستها:…
أكمل القراءة »