المكسرات والبذور
-
منوعات
أغنى 5 أطعمة بالكالسيوم تتفوق على المكملات
لا يحتاج الجسم دائمًا إلى المكمّلات الغذائية للحصول على الكالسيوم، فهناك أطعمة طبيعية غنية بهذا العنصر الحيوي وتمنحه بفعالية أعلى،…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 أطعمة تعالج التهاب المفاصل.. وأخرى يجب تجنبها
كتبت- أسماء مرسي: النظام الغذائي يؤدي دورا مهما في السيطرة على التهاب المفاصل، وبينما تدعم بعض الأطعمة صحة المفاصل وتقلل…
أكمل القراءة »