اللياقة
-
منوعات
أنواع المشي.. وصفة للياقة والقوة البدنية
كتب – محمود عبده: 09:00 ص 26/11/2025 يعد المشي الإسكندنافي “Nordic walking” من أفضل أنواع المشي للصحة العامة، إذ يشغل…
أكمل القراءة » -
منوعات
الجري المتقطع.. فوائد صحية تتجاوز اللياقة البدنية أخبار السعودية
أكدت دراسة حديثة، أن الجري المتقطع عالي الكثافة، الذي يتضمن فترات من الجري السريع تتخلّلها فترات تعاف، لا يُحسِّن اللياقة…
أكمل القراءة » -
منوعات
اللياقة البدنية تُطيل عمر مرضى السرطان ! أخبار السعودية
أكدت دراسة حديثة، نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي، أن تعزيز اللياقة البدنية، بما في ذلك تقوية العضلات وتحسين كفاءة…
أكمل القراءة »