العضلات
-
منوعات
قلة النوم تؤثر على حجم العضلات أخبار السعودية
عزت دراسة جديدة نجاعة التمارين وبناء العضلات، إلى النوم الجيد أثناء الليل، وأكدت أنه أمر ضروري بعد أي تمرين، وأن…
أكمل القراءة » -
منوعات
لبناء العضلات.. ما أفضل وقت لتناول البروتين؟
09:00 ص الإثنين 29 يناير 2024 البروتينات تحتوي على أحماض أمينية تساعد على إصلاح وبناء العضلات، لذلك هناك فوائد لتناول…
أكمل القراءة » -
منوعات
انعدام الوزن يصيب النساء بضمور العضلات أخبار السعودية
أظهرت دراسة محاكاة لتجربة رحلات الفضاء، أن النساء يفقدن كتلة عضلية أكبر من الرجال عند انعدام الوزن. وأمضى المشاركون في…
أكمل القراءة »