الأرق
-
منوعات
-
منوعات
“وداعاً للأرق”.. 5 نصائح لنوم صحي وعميق
كتب : نرمين ضيف الله 09:00 م 30/10/2025 النوم ليس رفاهية كما يظن…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة تكشف عن علاقة خفية بين النوم وبكتيريا الأمعاء
09:00 ص الأحد 07 سبتمبر 2025 كتبت- شيماء مرسي كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة حديثة: اضطرابات النوم قد تنبع من أمعائك
02:00 ص السبت 16 أغسطس 2025 في تطور علمي قد يعيد رسم خريطة علاج اضطرابات…
أكمل القراءة » -
منوعات
ودع القلق الليلي… 10 أسرار لنوم هادئ دون أرق
02:00 ص السبت 02 أغسطس 2025 الأرق والقلق الليلي هما من أبرز التحديات التي يواجهها…
أكمل القراءة » -
منوعات
تخلص من الأرق.. 4 تمارين تعزز جودة النوم
07:00 ص الثلاثاء 22 يوليو 2025 أشارت دراسة صينية حديثة إلى أن ممارسة تمارين رياضية…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: الرياضة أكثر فاعلية من الأدوية في علاج الأرق أخبار السعودية
كشفت دراسة من جامعة بكين للطب الصيني أن ممارسة بعض التمارين مثل تاي تشي، واليوغا، والمشي السريع، قد تكون أكثر…
أكمل القراءة » -
مقالات
ما يقال عند الأرق.. نصيحة مهمة ودعاء من النبي
02:14 م الأربعاء 18 يونيو 2025 مصراوي: الأرق هو السهر وامتناع النوم ليلًا، ويعاني منه…
أكمل القراءة » -
منوعات
وداعا لأرق الصيف.. 5 نصائح ذهبية لنوم هادئ ومريح
11:00 ص الأحد 15 يونيو 2025 يعاني الكثيرون من اضطرابات النوم، لا سيما خلال أشهر…
أكمل القراءة » -
منوعات
احذر علامتين أثناء النوم تشيران إلى الإصابة بـ السرطان
02:00 ص الثلاثاء 27 مايو 2025 غالبًا ما ترتبط أعراض السرطان بموقع الورم في الجسم،…
أكمل القراءة »