منوعات
«فهد الطبية» توضح أعراض الانزلاق الغضروفي وطرق الوقاية منه

ويمكن الوقاية من الإصابة بالانزلاق الغضروفي من خلال اتباع الآتي:
المحافظة على وزن صحى.
ممارسة النشاط البدني بإنتظام، وتقوية عضلات الظهر والبطن.
اتبع وضعية صحيحة أثناء الجلوس والوقوف.
الإقلاع عن التدخين.