أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الهواتف الذكية في الحمام قد يزيد من خطر الإصابة بالبواسير. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في الحمام أثناء تصفح هواتفهم هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة الشائعة، حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل مثل العمر والنظام الغذائي ومستوى النشاط البدني. وقد نُشرت هذه النتائج في مجلة PLOS One.
أجريت الدراسة على 125 شخصًا بالغًا خضعوا لفحوصات قولونية روتينية، حيث تم جمع بيانات حول عاداتهم في استخدام الحمام من خلال استبيانات عبر الإنترنت. كما قام الأطباء بتقييم وجود البواسير لدى المشاركين أثناء الفحص.
البواسير واستخدام الهواتف الذكية: ما العلاقة؟
البواسير هي حالة طبية تحدث نتيجة انتفاخ الأوردة في منطقة الشرج أو المستقيم، مما يسبب الألم والنزيف. يعتقد الأطباء منذ فترة طويلة أن الجلوس لفترات طويلة على المرحاض يمكن أن يساهم في تطور هذه الحالة. تؤكد هذه الدراسة الجديدة هذا الارتباط المحتمل.
أفاد حوالي ثلثي المشاركين (66٪) بأنهم يستخدمون هواتفهم الذكية أثناء التواجد في الحمام. ولاحظ الباحثون أن هؤلاء المستخدمين كانوا أصغر سنًا بشكل عام مقارنة بأولئك الذين لا يستخدمون هواتفهم في الحمام.
المدة الزمنية وقضاء الحاجة
بعد تحليل البيانات مع مراعاة عوامل مثل العمر ومستوى النشاط البدني، وجد الباحثون أن مستخدمي الهواتف الذكية لديهم خطر متزايد بنسبة 46٪ للإصابة بالبواسير مقارنة بغير المستخدمين.
أظهرت النتائج أيضًا أن الأشخاص الذين يأخذون هواتفهم إلى الحمام يميلون إلى البقاء لفترة أطول. فقد أفاد 37٪ من مستخدمي الهواتف بقضاء أكثر من 5 دقائق في كل زيارة للحمام، مما يزيد الضغط على الأوردة في منطقة الشرج والمستقيم، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالبواسير.
تصفح الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي كانت من بين الأنشطة الأكثر شيوعًا التي يقوم بها الأشخاص أثناء استخدامهم للهواتف في الحمام.
تأثيرات محتملة على الصحة العامة
قد توفر هذه النتائج توجيهات عملية للأطباء عند تقديم النصائح للمرضى حول الوقاية من البواسير. يمكن للدراسات المستقبلية متابعة المشاركين لفترات أطول لتحديد ما إذا كان استخدام الهاتف يساهم بشكل مباشر في الإصابة بالبواسير، ولتقييم فعالية استراتيجيات لتقليل الوقت الذي يقضيه الأفراد على المرحاض.
صرحت تريشا باسريتشا، المؤلفة الرئيسية للدراسة، بأن استخدام الهاتف أثناء التواجد على المرحاض يرتبط بزيادة بنسبة 46٪ في احتمال الإصابة بالبواسير. وأضافت أننا ما زلنا نكتشف الطرق المختلفة التي تؤثر بها الهواتف الذكية وأسلوب حياتنا الحديث على صحتنا، وأن استخدام الهاتف في الحمام قد يكون له عواقب غير متوقعة.
وشددت باسريتشا على أهمية ترك الهاتف خارج الحمام ومحاولة قضاء بضع دقائق فقط في عملية التبرز. إذا استغرق الأمر وقتًا أطول، يجب على الشخص أن يسأل نفسه عن السبب، وهل التبرز صعب بالفعل أم أن انتباهه كان مشتتًا بشيء آخر؟
وأشارت إلى أن التطبيقات مصممة لجذب الانتباه وإطالة مدة الاستخدام، ولكن الجلوس لفترة أطول على المرحاض بسبب الانشغال بالهاتف قد يزيد من خطر الإصابة بالبواسير. ودعت إلى إجراء المزيد من الدراسات، لكنها اقترحت كإجراء احترازي ترك الهاتف خارج الحمام عند الحاجة للتبرز.
تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، من العوامل المساهمة الأخرى في الإصابة بالبواسير. لذلك، من المهم أيضًا الحفاظ على نظام غذائي صحي وشرب كمية كافية من الماء.
من المتوقع أن يتم إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج وتحديد الآليات الدقيقة التي تربط بين استخدام الهواتف الذكية وزيادة خطر الإصابة بالبواسير. سيساعد ذلك في تطوير استراتيجيات وقائية فعالة وتقديم توصيات صحية أكثر دقة.