منوعات

«فهد الطبية» توضح أعراض الانزلاق الغضروفي وطرق الوقاية منه

ويمكن الوقاية من الإصابة بالانزلاق الغضروفي من خلال اتباع الآتي:

المحافظة على وزن صحى.

ممارسة النشاط البدني بإنتظام، وتقوية عضلات الظهر والبطن.

اتبع وضعية صحيحة أثناء الجلوس والوقوف.

الإقلاع عن التدخين.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى